喝水，是給皮膚補(bǔ)水簡單經(jīng)濟(jì)的方法！喝水有助于清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出。

韓國有位很會(huì)喝水的婦人，至今為止，她每天起碼要喝一熱水瓶的水，這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)幾十年了。她認(rèn)為除了喝水，有時(shí)間的話還是敷一敷補(bǔ)水面膜比較好。而熬夜過后，要適當(dāng)多補(bǔ)充一些蛋白類食物，并且再多用一些補(bǔ)水型面膜。

而且不管是任何季節(jié)，我們需要的就是補(bǔ)水，因?yàn)槿绻阊a(bǔ)水不充足就有可能給你帶來干燥脫皮、暗沉、毛孔粗大等等零零碎碎的毛病。

辦公一族夠令人羨慕的吧!他們盡管受到白領(lǐng)疲勞綜合癥、鼠標(biāo)手的威脅，但至少他們不必被風(fēng)吹、日曬。其實(shí)呀，空調(diào)房里呆著美是美，但他們的皮膚可就遭秧了，缺水呀!辦公室內(nèi)濕度會(huì)因空調(diào)而一目了然，還用說在這一環(huán)境下生息的嬌嫩的生活。干燥的肌膚似乎無可避免。

補(bǔ)水策略

泡一壺"補(bǔ)水"茶:茶有養(yǎng)顏補(bǔ)水之奇效，而且在辦公室里忙里偷閑中喝一壺"補(bǔ)水"茶不是也很悠閑嗎?有補(bǔ)水功效的茶很多。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補(bǔ)水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。

肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間

肌膚喝水是美容必需的工作，不過，挑好時(shí)機(jī)也是重要的一步，那么如何選好時(shí)機(jī)，讓肌膚充分吸收水份呢?下面我們將介紹如何給肌膚喝水吧。

給肌膚喝水 3個(gè)時(shí)刻不可錯(cuò)過

SPA第一站:7點(diǎn)

睡足八小時(shí)，也等于皮膚沒有主動(dòng)吸收水份8個(gè)小時(shí)。所以皮膚會(huì)有點(diǎn)干，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機(jī)能重新運(yùn)轉(zhuǎn)起來。

建議補(bǔ)水措施:補(bǔ)水洗面奶+護(hù)膚水+補(bǔ)水面霜

SPA第二站:9點(diǎn)

到了公司，開始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時(shí)候別忘了先給自己倒上一杯水，及時(shí)補(bǔ)充身體剛剛流失的水份。

建議補(bǔ)水措施:根據(jù)流汗情況加用補(bǔ)水面霜+喝水

SPA第三站:12點(diǎn)

皮膚變得干燥，身體內(nèi)外都有影響。午飯應(yīng)該多吃魚類(如鰻魚、比目魚等)和蔬菜，可以增加皮膚水份，對(duì)健康也有好處。

保濕水果2:獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

保濕水果7:甘蔗

歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。

編輯：廣州華廈生物制藥