如果頭皮屑過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，造成毛發(fā)衰弱狀態(tài)，容易細(xì)菌增殖，而刺激皮膚產(chǎn)生頭癢等問(wèn)題。

頭皮屑的產(chǎn)生是一般的頭部皮膚表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果。

導(dǎo)致頭皮屑過(guò)多的原因：

1.洗發(fā)露沒(méi)沖洗干凈。

2. 頭皮上的皮脂過(guò)多。

3. 使用不良美發(fā)用品。

4. 使用脫脂力過(guò)強(qiáng)的不良洗發(fā)精。

5. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。

6. 睡眠不足、疲勞。

7. 自律神經(jīng)容易緊張。

8. 胃腸障礙，營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。

9. 內(nèi)分泌不正常因素。

10. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。

防止頭皮屑的秘訣：

1. 少吃或不吃煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物。因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成。

2. 盡量不要吃過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬于堿性，甜品屬于酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3.不要將洗發(fā)露直接倒在頭發(fā)上。因未起泡的洗發(fā)露會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，加劇頭皮屑的出現(xiàn)，應(yīng)該先倒在手上，然后搓出泡沫在往頭上抹。

4. 用溫水洗頭，水溫保持在20℃左右。因?yàn)樗疁剡^(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍會(huì)令毛孔收縮，讓頭皮內(nèi)的污垢不能清洗掉，

5. 不要經(jīng)常用指甲接觸頭皮。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮屑的形成。

6. 一天洗一次頭發(fā)。因?yàn)槿绻L(zhǎng)時(shí)間不洗頭發(fā)，頭皮的污垢就會(huì)堆積，從而形成頭皮屑。

7. 不要用發(fā)膠等化學(xué)性用品，因?yàn)檫@些產(chǎn)品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，加劇頭皮屑生成。

8. 早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米、雞蛋、牛奶、肉類(lèi)等。

如何對(duì)付頭皮屑？

在生活方面應(yīng)注意以下問(wèn)題：

1、良好生活習(xí)慣

保持充足的睡眠、愉快的心情、多做運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作和休息的時(shí)間，讓壓力減到最低也是必要的。

2、調(diào)整飲食

平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如紫菜、海帶。常食鮮奶、水果、豆類(lèi)等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物和清熱去毒的食物；少吃那些刺激及煎炸的食物。

3、合理洗發(fā)

盡量保持一天洗一次頭發(fā)，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不洗頭發(fā)，頭皮的污垢就會(huì)堆積，從而形成頭皮屑。而過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，從而使頭皮干燥、頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象。梳子、枕頭也要保持干凈，最好不互相使用梳子。

4、使用無(wú)硅油洗發(fā)露

無(wú)硅油洗發(fā)露的好處：

1、清潔頭皮，去屑防脫止癢，消除異味，改善頭皮環(huán)境，讓秀發(fā)健康生長(zhǎng)；

2、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，激活毛囊、鞏固毛根的堅(jiān)實(shí)度；

3、徹底清除毛孔內(nèi)的各皮脂沉積的垢物，抑制毛發(fā)脫落；

4、修護(hù)損傷毛鱗片,促進(jìn)毛發(fā)再生，培育改善生發(fā)細(xì)胞活性和毛囊內(nèi)環(huán)境；

5、從根源上改善頭皮狀態(tài)、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，維持頭皮酸堿平衡的同時(shí)，改善頭皮亞健康，延緩頭皮衰老；

6、延緩頭皮衰老的速度，從而可以起到預(yù)防脫發(fā)，消炎，去屑的效果；

7、育發(fā)祛脂，防脫養(yǎng)發(fā)，不破壞頭皮酸堿平衡，激活頭皮天然抵抗力，有效改善頭皮亞健康。